Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
i bylo jeszcze zostaw ją ona jest pijana... k***a a co ja trzezwy bylem?! %-) Nie ma progu chyba, zalezy ile osob wezmą itp. a no i testy sprawnosciowe oprocz tego %-)
[...] - opłaca się do oficerskiej, ja chciałem próbować, ale odpadlem na badaniach z powodu wady wzroku na badaniach duzo osob odpada strasznie, a potem jest jeszcze gorzej, testy sprawnościowe i przede wszystkim wyniki z matury trzeba mieć bardzo wysokie, ale warto IMO jak ktoś ma warunki i chęci ps: widzieli? : [...]
jak ma testy sprawnościowe to cięcie węgli do 0 to kiepski pomysł, jeżeli chce utrzymać wydolność. Postawiłbym bardziej na poprawę wyników w kategoriach i wprowadzenie racjonalnej diety zbilansowanej niż drastyczne zabiegi.
Trenuję na masę jednak 1 września mam testy sprawnościowe i chcę poprawić kondycję. Planuję biegać po każdym treningu 30 minut. Aktualnie jestem na cyklu jabłczanem. Jak to wszysttko brać by nie zwiekszyć się do straty masy ? Trening siłowy - wypić bcaa i na bieżnie i dopeiro potem kreatyna z carbo/gainerem ?? Czy inaczej ?
[...] by sie postarac o jakas kolejna uczelnie ale do rzeczy.. stary pomysl o AWF wchodzi znowu w zycie, z tego powodu ze rekrutacja trwa do 19 maja, no i pewnie zaraz potem beda testy sprawnosciowe, z czego ja wybralem lekkoatletyke, plywanie i siatkowke.. na silowni przechodze na plan awaryjny, tzn. trening krotki jak najbardziej intensywny, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam duży problem, zbliżają się testy sprawnościowe do klasy wojskowej a ja nie mogę ani razu sie podciagnac. Od miesiąca próbuje cwiczyc na drażku a od dobrego tygodnia trenuje z gumami(mocną, średnią). A przy okazji warze 71kg 179cm wzrostu.. Może jestem za ciężki-- może zły plan treningowy.... Help me :D
Rozumiem te testy sprawnościowe tak?? fizyczne?? powiedz że jesteś z SFD hehe to nie będziesz nawet musiał zdawać hehe Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-04-06 20:24:37
Ja dzis tez bylem na weselu, ale pracowalem, a i w nowej firmie. Zobacze jak mi zaplaca, jak zle to wroce do starej firmy Jutro mam testy sprawnosciowe w Szczytnie, o 3 chyba wstac musze bo o 8 rano musze juz tam byc
wypowie sie ktos jeszcze ? Mam rok.Moze to rozlozyc jakos na cykle ? np. wrzesien pazdziernik -bieganie + sztuki walki listpad grudzien styczen luty - silownia marzec kwiecien maj czerwiec-bieganie + sztuki walki Mam straszny dylemat...ktos ma za soba juz testy sprawnosciowe ?
siema, wiecie jakie sa testy sprawnosciowe do strazy granicznej??? z ciekawosci sie pytam, moze ktos sie starał, co trza zrobic i w jakich ilosciach na piątke? Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-01-28 23:07:22
witam, od niedawna staram się trenowac na testy sprawnościowe do policji, już zaczełam się mieścić w czasie i żadne piłki lekarskie mi już nie straszne :) w sumie to nigdy nie były, tylko z tymi testami musze się zebrać i opracować. jak myślicie lepiej jest poświęcić 2-3 tygodnie i opracować samemu czy wydać trochę grosza i wykuć na blachę?
witam, mam do sprzedania testy sprawnosciowe z rozwiązaniami, tanio;))) no ok, żart i marna to prowokacja, a juz tak bardziej na poważnie, w teście sprawnościowym dobry obuw na daną nawierzchnię na pewno się przyda, ja zdawalem w katowicach i w tamtych warunkach trampki american te z 4 paskami dały radę, nie wiem jak wygląda nawierzchnia w [...]